Sapņošana bieži kļūst par sliktu repu. Pēc definīcijas sapulcējies atmiņu, plānu, fantāziju un novērojumu kaudzē un izkļūt no tās ir pretstats apzinātībai, daudzpaaugstinātajam stāvoklim, kas prasa intensīvu, skrūvspīlēm līdzīgu fokusu uz pašreizējo brīdi.
Bet sapņošanai ir savs laiks un vieta. Neskaitāmiem gadījumiem mūsu ikdienas gaitās, kad mēs saskaramies ar ikdienišķo-sastrēgumu, rindu pārtikas preču veikalā, garu dušu-, dodot smadzenēm brīvu iespēju klīst, ir ne tikai pieņemami, bet arī izdevīgi.
Tāpēc nākamreiz, kad sāksiet pārmācīt sevi par to, ka ļaujat savam prātam aizbēgt miglainajā ēterī, atcerieties, ka uz jautājumu: Kāpēc sapņot, ir daudz auglīgu atbilžu?
Šeit ir daži no tiem:
1. Lai veicinātu radošumu.
Pētījumi liecina, ka prāta klejošana veicina radošus sakarus un jaunus risinājumus. Piemēram, a 2012. gada pētījums ko veica divi pētnieki Kalifornijas Universitātē Santa Barbarā, 145 studentiem tika lūgts divu minūšu laikā izdomāt pēc iespējas vairāk ikdienas priekšmetu (drēbju pakaramo, ķieģeļu, zobu suku utt.) izmantošanas - standarta vingrinājums izmērīt radošumu. Pēc tam studenti tika sadalīti četrās grupās; viena grupa uzreiz atkārtoja vingrinājumu, bet pārējām trim grupām pirms starta tika dots 12 minūšu pārtraukums. Pirmajai grupai tika ļauts atpūsties, otrajai tika piešķirts atmiņas uzdevums, un trešajai tika lūgts strādāt pie ikdienišķa uzdevuma, kas īpaši izstrādāts, lai veicinātu sapņošanu.
kā pagatavot vītinātus salātus ar speķi
Apnicīgo uzdevumu grupas skolēni ievērojami pārspēja pārējos dalībniekus, piedāvājot vidēji par 41 procentiem vairāk iespēju, kas liek domāt, ka sapņotāji, apzināti vai nē, bija izmēģinājuši pirmo testu 12 minūtes starp vingrinājumiem. Kamēr viņu prāti klīda, viņi šķirstīja ikdienas priekšmetu sarakstu, nākot klajā ar lietojumiem, kas, iespējams, sākotnēji bija aizbēguši.
Intuitīvi šai teorijai ir jēga: Kāpēc nepareizs nosaukums, kas lidinās uz mēles gala, pēkšņi parādās, tiklīdz jūs apzināti esat ļāvis savām smadzenēm pāriet uz jaunu tēmu? Iespējams, tas ir tāpēc, ka jūsu smadzenes joprojām strādā pie neliela skaļuma, bruģējot savienojumus, kas to izvairījās, kad jūsu fokuss bija pārāk stingri novirzīts vienā vietā.
2. Mācīties no pagātnes kļūdām.
Sapņojot, mēs bieži atkārtojam pagātnes notikumus. Pētījumi Dienvidkalifornijas universitāte, kas pēta to, kas notiek, kad mūsu smadzenes ir miera stāvoklī, atklāj, ka, prātam klīstot, viņi iesaistās neironu apstrādes formā, 'kas ir samērā nomākta, ja uzmanība tiek vērsta uz ārpasauli'. Šāda veida domāšana ir ideāla, lai analizētu mūsu pašu sociālās emocijas un morālās konotācijas; tas ļauj mums pārskatīt neatrisinātos jautājumus, dod mums iespēju pārbaudīt mūsu iekšējo morālo kompasu, noteikt, kur mēs esam kļūdījušies, un pielāgot savu uzvedību.
cik ilgs laiks nepieciešams, lai apceptu vistas kāju
3. Plānot nākotni.
Tas ir tieši saistīts ar iepriekšējo punktu: tāpat kā sapņošana bieži ietver pagātnes notikumus, tā bieži ietver arī atkārtotu sarunu mēģinājumus, ļaujot mums praktizēt plānotās tikšanās ar mūsu priekšnieku, laulāto vai jebkuru citu, ar kuru mums ir jēga attiecības.
4. Lai savienotu punktus.
Pētījumi norāda, ka sapņošana atvieglo iespēju savienot novērojumus un informāciju. 'Cilvēki uzskatīja, ka tad, kad jūsu prāts klaiņoja, tas bija tukšs,' Kalina Kristofa, kognitīvā neirozinātniece no Britu Kolumbijas universitātes Vankūverā, stāstījaThe Wall Street Journal . Tomēr, ņemot vērā neironu darbību, 'prāta klejošana ir daudz aktīvāks stāvoklis, nekā mēs jebkad esam iedomājušies, daudz aktīvāks nekā domāšanas laikā ar sarežģītu problēmu'.
Eksperimentu sērijā Ziemeļrietumu universitātes pētnieki izmantoja smadzeņu skenerus un EEG sensorus, lai pētītu neironu darbību vairākiem dalībniekiem, kuru uzdevums bija atrisināt sarežģītas vārdu mīklas. Daži nonāca pie pareizās atbildes, sistemātiski pārskatot katru iespēju, bet citi palika iestrēguši. Bet brīvprātīgo grupa atbildi atrada kā uz burvju mājienu. Tā tur nebija, un pēkšņi iedegās smadzeņu skeneris.
sausas pinto pupiņas pret vārītu attiecību
Ļaujot jūsu smadzenēm brīvi saistīt atšķirīgas idejas, daudzi pētnieki uzskata, ka tas atvieglo šo “eureka” brīdi, kas, iespējams, palīdz izskaidrot, kāpēc Ņūtons, atpūšoties zem ābeles, pakļāvās gravitācijas noteikumam un kāpēc, anekdotiski, šķiet, ka mūsdienu duša īpaši labvēlīgs izbēgušiem izrāvienu mirkļiem.
5. Lai izvairītos no garlaicības.
Tas, iespējams, ir vismazāk zinātniski iespaidīgais iemesls, bet tas ir vispraktiskākais. Dzīve bez sapņošanas būtu viens garš snaudas festivāls.
Iedomājieties, ka esat iesprostots automašīnā un tā vietā, lai ļautu prātam novirzīties, paliekiet patiesi piesiets pie automašīnas pārslogotās tagadnes. 'Ja mēs to nevarētu paveikt garlaicīga uzdevuma laikā, dzīve būtu briesmīga,' sacīja Džonatans Smolvuds, Kalifornijas Santa Barbaras universitātes pētnieks. stāstījaThe New York Times .
Āmen.